Il lato B è sicuramente una delle parti del
corpo femminile che maggiormente attira gli sguardi maschili, ma è anche
uno dei fasci muscolari che maggiormente incidono nella corsa. Per
modellare i glutei si cercano mille soluzioni. Dalla palestra
all’elettrostimolazione, dai massaggi drenanti alle diete drastiche, non
tutte e non tutti però sanno che il running è uno dei modi migliori per
“marmorizzare” questo importante distretto muscolare.
Durante la corsa, praticata anche a ritmo
molto blando, i glutei svolgono diversi compiti: stabilizzano
l’appoggio, sostengono l’equilibrio degli arti inferiori e del tronco,
mantengono costante l’assetto del bacino. I glutei sono formati da tre
diversi muscoli: il grande, il medio e il piccolo gluteo, per tonificare
questi tre importanti muscoli non bastano due uscite di corsa
settimanali ma è necessaria un’attività costante abbinata a una vita
sana e una dieta regolare.
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